夏天多吃碱性食物，刮油减肥

夏天多吃碱性食物，刮油减肥

夏天天气比较炎热，所以人们都想吃一些清凉爽口的东西，这时候冷眼就成了好多人的最爱，但是夏天经常吃冷饮的话也不利于我们的身体健康，而且虽然夏天天气比较热，但是像火锅这些食物仍然还是深受大众欢迎的，而且有一些人还喜欢吃完火锅之后再来上一遍冷饮，比如说一个清凉爽口的冰激凌，感觉这日子真的是爽到爆。但是在夏天的时候饮食是非常关键的，如果不注意的话很容易会出现上火的现象，所以说在夏天的时候我们一定要多喝水，多吃一些碱性的食物，今天小编就给大家推荐一款非常不错的食材可以满足大家的食欲，而且还能够解毒下火，接下来一起来看一下吧。

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辣白菜玉米鸡丁

首先我们将鸡胸肉在清水当中冲洗干净之后，切成小丁洋葱，清洗干净之后也切碎大蒜，剥去皮之后切成蒜片，辣白菜切成小块。

锅中放入适量的食用油，当油烧热之后先放入洋葱和蒜片炒出香味，后我们再放入切好的鸡丁，一直大火爆炒至鸡丁变色。

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然后我们再放入切好的辣白菜大火爆炒，然后再加入适量的玉米粒，等到所有的食材都炒好之后，加入适量的食用盐，鸡精翻炒均匀就可以出锅了。

小编叨叨：

辣白菜经过发酵之后就会产生一种乳酸菌，乳酸菌吃起来酸酸的，能够提高夏天人们的食欲，而且也能够起到一定的抑制肠内有害菌的作用，而且辣白菜当中含有丰富的膳食，能够有效的预防便秘的现象，并且乳酸菌也能够改善我们肠道内的菌群环境。

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