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核桃仁拌芹菜通便效果好

发布时间:2019-10-18 02:07:37 阅读: 来源:斜切锯厂家

孕妇在怀孕期间,由于胎儿压迫肠道等原因,容易发生便秘,导致孕妇感觉乏力、口臭等,严重影响孕妇的身心健康。有便秘症状的准妈妈们不妨试试核桃仁拌芹菜,通便的效果非常好。

材料:

芹菜300克、核桃仁50克,精盐、味精、香油各适量

做法:

将芹菜切成3厘米长的小段,下沸水中焯一下,将核桃仁用热水浸泡一下,将表皮去掉,5分钟后取出,将芹菜和核桃仁放在盘中,加盐、味精、香油,拌匀即可。

功效:

芹菜中含有丰富的维生素C、铁以及植物纤维,有润肤、明目、养血的作用,植物纤维有利于排便,而核桃仁含有胡萝卜素、维生素B1、维生素E,将芹菜和核桃仁混合食用,具有很好的调治妊娠便秘和高血压。

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