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【消息】如何消除背部的赘肉四个美背秘籍帮你消除虎背熊腰

发布时间:2021-01-06 15:10:38 阅读: 来源:斜切锯厂家

美背秘籍一:伸懒腰甩赘肉

每天早上醒来的时候,美美的伸个懒腰吧,这样非常有助于消除你背部的赘肉哦!方法很简单,只要平躺在床上使劲伸懒腰就行,后者像猫咪趴在床上,利用全身的力量伸个舒服的懒腰。

美背秘籍二:随时随地抬首挺胸

女人每天保持抬头挺胸的姿态不仅可以让自己看起来更加自信,而且还能达到美背的效果,方法很简单:屁股往内夹紧,腰部两侧用力,肩胛骨的部位夹紧,肩膀完全打开。无论你是坐着还是站着的时候,都要保持这种抬头挺胸的姿势,记住,腹部要收紧哦!

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