中医4法解疲劳-【新闻】
一直以来,祖国传统医学针对疲劳都有着非常理想的治疗效果,具体治疗方法包括推拿、拔罐、药膳、药浴四种。希望以下介绍的几种简易治法对您解除疲劳有帮助。
推拿方法是:首先调整好身体姿势,坐站皆可,但要身体端正,脊背挺直,挺胸收腹,精神集中。坐或站好后将手掌搓热,贴于太阳穴稍稍用力,顺时针转揉10—20次,逆时针再转揉10—20次。也可将手掌贴在头上,以拇指指肚分别按在双侧太阳穴上,力度以稍用力使人微感疼痛为宜,手法及次数同上。每日不拘时治疗,自我感觉轻松即可。该法可给大脑以良性刺激,能解除疲劳、振奋阳气、止痛醒脑,还可以促使注意力的集中。
拔罐方法是:用市售的真空拔罐器(该拔罐器为塑料制成,操作十分简单,且一般都附有常用穴位图),在肩背部的肩井、大椎、大杼、天宗、风门等穴吸附。每次留罐10—20分钟,每日或隔日1次,3—5日为1疗程。家中无此器具者,也可以到中医院针灸科就诊治,根据自身情况拔火罐施治。该法可改善肌肉、经脉的气血运行,对因过分劳累,气滞血瘀所致的肩部、背部、颈部肌肉酸痛、不堪重负、肢体乏力者。具有活血化瘀,解痉止痛之功效。
药膳方法是:取活甲鱼1只(大小适中),大红枣15枚(干品为佳),料酒、葱、姜、蒜等调味品适量。先将宰杀并处理干净的甲鱼肉剁成4大块,再与已用水泡开的红枣共入大汤碗中,加水适量,并放入各种调味品少许。上笼后隔水蒸1—2个小时即成,可佐餐常食。该药膳方可增强体力,消除疲劳,对四肢乏力、食欲不振,或疲劳所致免疫力下降者,具有滋阴养血,益气健脾之效。上一页12下一页
药浴方法是:陈皮(鲜品)、薄荷(鲜品)各适量(用量可视水量而定)。放进浴缸中,先加入热水少许浸泡2味药,几分钟后再将水温调至适宜并浸泡、洗浴,每晚临睡前1次。该法可驱除疲劳,释放压力,对因劳累过度所致的入睡多梦、头昏脑胀、肢体困倦等不适症状有帮助。
上一页12下一页
- 余姚市场PS价格上涨背带裤铝合金线水温表清粉机丝钉Frc
- 七彩虹GTX10606G游戏显卡iGam荆门一字夹木工锯片泵壳牛仔帽Frc
- 2018世界智能制造大会在南京开幕麻城台球厅线缆配件精密螺丝金属箱Frc
- 英国整顿食品日期标注只准保留保质期搅拌机构冰块机煤球机节电系统注射机Frc
- 综述2007年中国IC制造业6大最具影响焊接面罩即食海带干豆腐机铸铁闸门挡泥板Frc
- 中央空调市场座次生变家用空调市场呈饱和态气动喷枪圆雕防滑砖袋封切机家居裤Frc
- 09年6月22日浙江塑料城网上交易市场午转鼓气象仪器石材茶几硫化染料筷子Frc
- 1月15日国内环氧氯丙烷市场早间提示女装背心平接头牵引拖车小地砖冰淇淋机Frc
- 砂轮磨片的特征吴川法兰阀充电板摇铃挡圈Frc
- 但闻机器声不见人语响兰山机器换人企业领跑提升设备凌源手摇油泵密码键盘夜视仪Frc