美食推荐:苦瓜鸡蛋,竹笋烩马鲛鱼
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苦瓜鸡蛋
材料:苦瓜,鸡蛋,鸡精,盐,耗油
做法:
1,准备好食材,鸡蛋,苦瓜
2,将苦瓜切开,去掉白色的籽,切薄片
3,用一勺盐泡发一下鸡蛋,三个敲开,加入少许的水和鸡精,打散搅拌均匀
4,蒜拍碎,锅里下入适量的油,大火烧开,下蒜爆香
5,再下苦瓜,快速翻炒几下,再下入适量的盐,蚝油翻炒均匀
6,打好的鸡蛋从锅边倒下去(如果下完鸡蛋后锅里没油,可以从锅边再下入少许的油)
7,煎至鸡蛋结块儿,翻过另一面全部煎至熟,就可以转成小火,装盘开吃
竹笋烩马鲛鱼
材料:马鲛鱼2条、竹笋200克、辣椒5个、姜1块、蒜3瓣、食盐2克、生抽2茶匙、蚝油3克、料酒2茶匙、油20毫升
做法:
1.马鲛鱼处理干净,改刀,涂抹些料酒食盐,腌制20分钟,竹笋,辣椒洗干净切片,生姜,大蒜洗净切碎
2.起锅烧油吗,加入马鲛鱼,小火煎到鱼身变黄铲出
3.锅底添油,放入蒜碎,生姜,辣椒翻炒香
4.放入竹笋,加点食盐,翻炒断生
5.放入马鲛鱼,生抽,料酒,耗油翻炒匀出锅
蕃茄炒年糕
材料:番茄2个,年糕少许,番茄酱少许。
做法:
1、番茄1~2只,年糕、番茄酱少许。
2、先煮开一锅水,把年糕稍微焯一下至软身即可(也可以煎熟)。
3、番茄切小块,热锅下油,把番茄炒一下。
4、加入番茄酱继续炒。
5、加入年糕,炒匀。
6、加一点点盐和酱油调味,番茄酱本身有咸味的,所以其他调味品不要放太多如果你想吃酸甜口味的,还可以加一小勺白糖。
豌豆牛肉粒
材料:豌豆、胡萝卜、牛肉、白糖、食用油、料酒、盐、黑胡椒粉、生抽、淀粉。
做法:
1、牛肉最好选择牛里脊,然后切成小块儿,切好的牛肉里面要放入食盐,黑胡椒粉,料酒,生抽,食用油和淀粉抓匀腌制一下。
2、胡萝卜丁和豌豆焯水,过凉水拔凉控水备用。
3、热锅凉油,放入腌好的牛肉炒制牛肉收紧,然后加入开水与牛肉齐平,盖锅盖儿煮10分钟左右。
4、略剩汤汁的时候,把豌豆和胡萝卜放进去一起炒匀。
5、炒匀后出锅前,加黑胡椒碎,提升这道菜的味道就靠黑胡椒了。
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