瞧一瞧：身体运动后肌肉酸痛_16

血瘀是很常见的问题，它会使得人的身体血流不畅，严重起来的话，也会导致良多其他的疾病出现。生活中大家对于活血化瘀的方法还是比拟关注的，而很多水果就具有如许的功效。那么，活血祛瘀的水果有哪些?一同通过文章内容了解一下吧。

活血祛瘀的水果有哪些?

1、柠檬：良多人都将柠檬作为美白以及养颜的佳品,但是很多人都不晓得,其实柠檬同样具有很好的活血化瘀功效。而柠檬之所以不管内服还是外用都能够美容,与其活血功效有着很大的干系。而且柠檬中的柠檬酸与钙离子结分解可溶性化合物,这种物质可以缓解钙离子促进血液凝结的作用,从而帮助我们有效的预防高血压以及心肌堵塞。

2、山楂：山楂酸、甘、微温,归脾、胃、肝经。身体运动后肌肉酸痛，《食鉴本草》里说,它能“化血块,气块,活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效,所含的黄酮类物质能舒张外周血管,具有迟缓而持久的降压作用,并能扩张冠状动脉、降脂、强心。

3、葡萄柚：多吃些葡萄柚同样具有很好的活血以及化瘀的功效,这是由于在葡萄柚中含有少量丰富的柠檬醛,这种物质局域低落全体耗离婚后抚养权纠纷
氧量的作用，身体运动后肌肉酸痛。同时在实验研究中还发现,多吃些葡萄柚还可以协助我们无效的防治心肌缺血性心电图,除此之外柠檬醛能抑制血小板聚集，身体运动后肌肉酸痛。因此在平常生活中,要想维护心脑血管健康,就应该适当多吃些葡萄柚。

4、葡萄：1997年,专家研讨发现,天天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%,十分类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用，身体运动后肌肉酸痛。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质,对防备心脑血管病有一定感化。以是说葡萄是活血化瘀的生果之一。

药物活血化瘀是外伤肿痛的不错之选

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以上内容就是针对“活血祛瘀的水果有哪些”的复杂介绍，相信大家都有了一定的了解。糊口中我们一定要多加注意又内伤导致的肿痛、淤血成绩，及时活血化瘀是关键。