女人什么东西吃了补肾

女性是家里的半边天，也是社会上的铁娘子，现代女性的社会地位提高了，相应的很多责任与义务也出现了增多，很多女性不得不面对着各种各样的压力，在这些压力之下很多女性出现了健康问题，比如精力不济，总是打不起精神，这些可能都是由于肾虚导致的，所以女性也需要及时补肾才行，下面就说一下女人什么东西吃了补肾。

一、杞子红枣煲鸡蛋

枸杞、红枣、鸡蛋各适量，一起放在锅内，加入适量的清水炖煮，直到鸡蛋熟了之后，将鸡蛋捞出来去掉鸡蛋壳，之后再放入锅内煮十分钟，之后就可以关掉火，吃鸡蛋喝汤就可以了。这款杞子红枣煲鸡蛋对女性的体质虚弱、头昏眼花、失眠健忘等具有非常好的滋补效果，其实这些症状往往就是由于肾虚导致的，所以说这款食品具有不错的补肾效果。

二、当归羊肉

将适量的羊肉清洗干净，切成小块，放入锅内，加入适量的清水，之后将黄芪、党参、当归一起放入纱布袋中，放在砂锅内，用大火煮沸，之后转成小火炖煮，直到羊肉熟烂，这个时候再放入生姜和食盐进行调味就可以吃肉喝汤了。据说吃几次之后就可以见到不错的效果，特别适合那些晚上上厕所比较多的人。

三、猪肝粥

猪肝适量，大米适量，将猪肝清洗干净之后切成小碎末，之后将大米清洗干净之后和猪肝一起放入锅内，加入适量的清水和葱、姜、油、盐适量，先用大火煮沸，之后转为小火慢慢熬煮，直到成为粘稠的稀饭。这款粥对女性来说具有非常好的滋阴补肾的效果，经常吃一些女性可以变得更加的美丽哦。

四、莲子桂圆汤

将莲子、红枣、桂圆和冰糖适量备好，将莲子浸泡好去掉莲子的皮和芯，清洗干净之后和桂圆肉、红枣等一起放入砂锅内，加入适量的清水煮沸，转为小火煮到莲子酥烂，之后放入适量的冰糖调味就可以吃了，这款莲子桂圆烫具有健脾胃、补心血的功效，对于由于肾虚导致的神经衰弱、健忘、睡眠不安等具有非常好的改善效果。

女人什么东西吃了补肾？上面介绍了可以起到非常不错的补肾效果的五款食物，女性要补肾可以适当的多吃一些上述食品，补肾效果还是很好的。